2011年10月12日 星期三

*牙科_如何刷牙?牙刷牙線 _TYT

如何刷牙 / 牙刷牙線  ~ 蔡議德醫師
http://phototw.blogspot.tw/2011/10/1.html
★保護牙齒,維護口腔衛生,最省錢、最有效的方法是:
  1.每年定期口腔檢查、洗牙結石
  2.正確使用牙刷和牙線
  3.及早治療
  ※   越早處理,越堅固,越省錢

★一天刷幾次牙齒?
   原則上每次吃過東西五分鐘內,皆應 輕輕的 刷牙及使用牙線。
   建議你
=>每天晚飯後要先用牙線刮牙縫,再用牙刷清潔乾淨
   *喜歡乾淨的人,常常會刷太多次、太用力,反而造成過度磨損,
     甚至牙頸部磨成深溝,(像砍樹一般)
★牙刷的選擇
   選擇新式軟毛牙刷,三排六束的牙刷。
   勿用力橫刷,以免磨損牙頸部
*如何刷牙 / 牙刷牙線  ~ 蔡議德醫師
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刷牙的方法
牙刷沾濕也算刷牙,刷的乾淨才算有效、正確的刷牙方法。
先刷上牙,再刷下牙;
右邊開始,右邊結束。

貝氏刷牙法:(牙齦溝清潔法)
輕輕地動牙刷,把食物殘渣弄鬆,可以沖掉即可。
同時牙刷輕輕的按摩到牙齦,才不會發炎。

 1.刷牙時將刷毛朝牙根,牙刷與牙齒成45度角,每次只刷二到三顆牙齒


 2.將第一排牙刷毛尖端放入牙齦溝內,其他2排刷毛放在牙齦上





















 3.保持這個位置,輕輕地將牙刷做小範圍圓形轉動,溫和使力短促的來回搖動刷毛,
 4.每個部位刷10-15次,但不要使刷毛脫離牙齦溝。
 5.由一邊臼齒頰側開始刷,每次只刷洗二到三顆牙齒,
   依序往前牙區、 另一側臼齒,
   再刷牙齒舌側,直到上、下、左、右所有牙齒的舌側、頰側都清潔為止。


 6.犬齒勿單獨刷,以免造成牙頸部磨損、萎縮。
 7.至於咬合面,也是把刷毛垂直放入咬合面,做小範圍圓周刷動,約五至六次。

 8.牙頸部是一般人最容易忽略、沒有刷乾淨的地方。

刷牙的常見錯誤
   大多數的人,習慣前後來回橫刷,這樣容易造成牙頸部
   受損,使牙齒對冷熱有酸疼的感覺,甚致造成牙髓疾病及牙周問題。
※用牙刷或刮舌器刷洗舌面,頰部和口腔頂部,並經常漱口。

牙茵斑顯示劑
  可以幫助您檢查刷牙有沒有刷乾淨,改善刷牙方法。
  1.直接滴3-5滴於口內,舌頭動一動, 使每顆牙齒皆染色後約3分鐘後開始刷牙。
  2.刷牙後以口鏡檢查, 凡是紅色染料仍然存在,即表示未刷乾淨,應改進刷牙方法。

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牙線的使用方法
   牙縫光靠牙刷是刷不乾淨的,牙線可以有效的清潔牙縫。

1.使用牙線的基本觀念︰拉住牙線,使牙線垂直牙縫,把東西刮掉。
  使用牙線時,充分利用食指、中指及其指腹 (指尖)即可輕鬆完成牙線的工作。




2.使用的牙線最好是不上臘的,剪下一段約30至40公分長的牙線,

3.將兩端分別捲在兩手的中指或食指上,兩手指間留下3至4公分長的一段使用
4.利用兩手拇指、食指指尖或指腹,將牙線拉緊,一指在牙齒舌側,一指在牙齒頰側
5.每一個牙縫重複三個動作
  a.拉鋸子動作
     使牙線小心沿著牙面,通過兩牙齒之接觸點,藉內外方向之移動而輕輕進入牙縫

  b.牙線放到牙縫的底部

  c.牙線儘量貼緊牙齒表面,向牙冠方向刮出
6.每一個牙縫有二個牙面。每一個牙縫都必須用這個方法來清潔。
7.轉換清潔的一段牙線時,只要將一隻手指上的牙線鬆一圈,而另一隻手指上的牙線轉緊一圈即可。

8.每一個牙縫都必須用牙線來清潔。