2014年4月25日 星期五

旅遊_進房間,先檢查門窗能否上鎖,空調、開關、浴室、、、

-->每天一進房間,先檢查門窗能否上鎖,空調、開關、浴室、、、
 可樂旅遊美西團Park Inn by Raddison住宿危險 (轉貼)
http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=881351
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上個月( 2013/03),我參加可樂(康福)的美西團,入住洛杉磯的 Park Inn by Raddison飯店,我和姪女入睡後,房間竟遭歹徒闖入,偷走隨身提包和提包裡的手機、相機、信用卡、美金現鈔和護照!!

這家Park Inn by Raddison 佔地很廣,房間多在一樓,進房後有個小客廳,然後才會進到臥房。我和姪女進房後,鎖了房門就進到臥房裡盥洗及就寢。等我們醒來時,愕然發現門窗大開,而我 們的隨身提包及提包裡的東西全都被偷走了。原來,飯店房間的窗戶不能上鎖,歹徒從窗戶闖入,從我們的床邊奪走財物,再從大門離開。

驚慌的我們立刻請導遊跟飯店反應,但飯店只同意協助報警,之後就一副事不關已的態度,好像認定我們很快就會check out 離開,他們只要置之不理,我們就只能自認倒楣。因為行程中安排在這飯店連住兩夜,導遊請其他團員回房檢查,結果發現有5 間房間的窗戶沒有鎖上( 一般住客大多不會想到要去檢查窗戶有沒有鎖上的!) 有一間房的窗戶根本無法上鎖,於是要求換房。

從飯店"鎮定"的態度看來,這事在這飯店很可能已經不是第一次發生。警察也認為這起犯罪有地緣關係,歹徒可能就住附近,也可能是飯店內賊,歹徒熟知飯店的安全漏洞,也可能食髓知味而再犯。

幸好被竊時我們都在熟睡中,否則歹徒發現東窗事發,可能鋌而行兇,後果更不堪想像。

我向可樂(康福)質疑飯店的安全性,飯店甚至連監視器也沒有,為什麼把我們安排在這樣治安敗壞的地區?!可樂(康福)告訴我,他們無力要求飯店賠償,甚至 也無能力要求洛杉磯的local company 為將來的團體另安排飯店,也就是說,以後的美西團( 包括台灣和大陸的旅行團) 還是會被這家local company 安排住進這家Park Inn by Raddison。

我們並不是離開房間後東西被偷,我們是人就睡在房內而被歹徒闖入,難道一定要等到有人被害甚至被殺, 上了新聞頭條,這事才會被重視嗎?

如果你參加美西,請注意你在洛杉磯的飯店是不是這家 Park Inn by Raddison. 


**入住飯店房間後,一定要把門窗都緊緊鎖上,免得遭遇歹徒闖入,財產生命都有危險  
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"可樂(康福)告訴我,他們無力要求飯店賠償"
剛好在找美西旅遊資料,可樂,唉,感覺安全保障差了一點,至少提醒檢查門窗!
 (PS.我也參加過可樂的歐洲團,領隊還不錯)

2014年4月17日 星期四

50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食

50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食
 ...現在開始做為時未晚!!! 
 具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師,24日在台加文化協會演講時指出,50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食,晚餐應該在6時前結束。因此,有交際應酬,最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時,做了上述表示? C 
他說,隨著年齡增長,食道與胃之間的賁門會鬆弛,吃飽飯後如果平躺,食物與胃酸會逆流,嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息有些老人家在睡夢中出現這樣的情形,如果錯過急救時間,就可能危及生命。有些則是食道會很痛,就是燒心痛,可能會引發心肌梗塞。 

吃完飯後4小時再上床,是最理想的,如果實在很累不躺不行,就採取半臥躺方式,
例如,躺在搖椅上休息,就是不要平躺
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師,執業近30年。
移民後他又就讀中醫學院,取得卑詩省中醫師執照,目前經營華美診所。
他的養生講座兼具中西醫的學理基礎,極受聽眾歡迎。
他從正面思考、睡眠與飲食三方面,來探討經營亮麗健康人生的秘訣,睡眠尤其是重點。
郭家欣說,睡醒時最好不要馬上直立,最好先坐一分鐘,然後在床沿再坐一分鐘,二分鐘的遲延對身體很好。 
每天維持10點鐘就上床睡覺,清晨即起的郭家欣指出,年輕人是故意晚睡,愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題,有時會引起焦慮症與憂鬱症。
年紀大一點的,問題則在失眠,因為荷爾蒙因素,每個人自己必須注意,
不管從中醫或西醫的角度來看,最差的方法就是吃安眠藥,
因為會愈吃愈大量,成為習慣,有些藥物還有讓患者夜遊的作用,非常危險。
早睡早起加上以3:2:1比例吃三餐是健康的基礎 ,大家幾乎都知道,卻不一定會去做。
早上不吃,晚上卻吃自助餐,完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的,飲食是重要原因。」他說。

(
附註:如果早睡的話,晚餐吃得少也不會餓;熬夜的話,易餓不說,吃宵夜就更糟了

他說,1980年代,他剛從醫學院畢業時,美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍,
那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。
現在,台灣不但趕上美國,而且超越,這表示基因的因素很小,是因為飲食改變
 
他主張~~
50歲以後不要固執一天吃三餐,可以吃五、六餐,每餐只吃半飽,
飲食中60%是蔬菜,20%是水果,20%澱粉,10%蛋白質。
青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃,可以照顧肝心脾肺腎,儘量選當季當地蔬果,炊具最好用不銹鋼。」
 

2014年4月13日 星期日

2014年4月9日 星期三

YouTube:** HUSTLER Sexy Lingerie / 超厲害的衞生紙表演 / 四川變臉

YouTube:
** (HUSTLER) Sexy Lingerie - Sexy World HD 
https://www.youtube.com/watch?v=hXbL7BNqdgc&oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DhXbL7BNqdgc&has_verified=1
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# 超厲害的衞生紙表演           
   https://www.youtube.com/watch?v=HZ0epTLZPk4&feature=youtube_gdata_player

# 享最新四川三變~變臉、變衣服、變雨傘...同時變  真是嘆為觀止 https://www.youtube.com/watch?v=qVKrKA_HLYY&feature=youtube_gdata_player

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(嘩~怎麼可能?) Sacha la Grenouille - Incroyable Talent Demi-Finale (2010)
https://www.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=qdABf4NOfyQ&app=desktop

 Angela & Artem Porté acrobatique DVB-T @ M6 Incroyable
https://www.youtube.com/watch?v=MRzN3Y9TLMs
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YouTube:(限制級)趣味性演奏,外國達人秀女評委直接看傻了

(限制級)趣味性演奏

*外國達人秀女評委直接看傻了

https://www.youtube.com/watch?v=zwd5faVtfEI

*世界首創-女生用下體吹笛子? 

https://www.youtube.com/watch?v=geLV-wmVZVQ