都市叢林: 2015/06

2015年6月29日星期一

健康小常識：熱檸檬水

余宗憲醫生强調，
如每個收到這份簡訊的人，
能夠轉發十份给其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來...
希望你也能幫忙！

温馨提示：
所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，
而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水
不加糖抗癌效果更好。
Drink hot lemon water can prevent cancer.
Don't add sugar. Hot lemon water is more beneficial than cold lemon water.
Both yellow n purple sweet potato have good cancer prevention properties.

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
often taking supper late night can increase the chance of stomach cancer

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好
never take more than 4 eggs per week

03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好
eating pope's nose (chicken backside) can cause stomach cancer

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
never eat fruit after meal. Shd be before meal

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西
don't take tea during menstruation period

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
take less soy milk, no adding sugar or egg to soy milk

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃
don't eat tomato with empty stomach

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石
drink a glass of plain water every morning before food to prevent gall bladder stones

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖
no food 3 hrs before bed time

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病 drink less Teh Tarik, no nutritional properties but can cause diabetes n hypertension

11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用
do not eat toast bread when it is hot from oven or toaster

12. 遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊
do not charge your handphone or any device next to u when u r sleeping

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來
drink 10 glasses of water a day to prevent bladder cancer

14. 白天多喝水，晚上少喝水
drink more water in the day time, less at night

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛
don't drink more than 2 cups of coffee a day, may cause insomnia n gastric

16. 多油脂的食物少吃 ! 因為得花 5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡 eat less oily food. It takes 5-7 hrs to digest them, makes u feel tired

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量
after 5pm, eat less

18. 十種吃了會快樂的食物 : 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
food that makes u happy: deep sea fish, banana, grapefruit, whole meal bread, spinach, garlic, pumpkin, low fat milk, chicken, peach.

19. 睡眠不足會變笨 ; 一天須八小時睡眠，有午睡習慣，較不易老。
sleep less than 8 hrs a day may deteriorate our brain function.
Taking Afternoon naps may keep our youthful look.

熱的檸檬水可以維持健康、長壽～
hot lemon water can sustain your health n make u live longer

熱檸檬～只殺癌細胞！
hot lemon water kills cancer cells

切２～３薄片檸檬放在杯子裏，
加入熱水，它會變成「鹼性水」，
每天飲用，對任何人都有益。
add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，
這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，
冰涷檸檬水只有維他命 C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。
the bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells.
Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.
Cooked tomato has healing properties than the raw tomato.

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。
hot lemon water can control cancer tumor growth.

被證明能夠補救所有類型的癌症
clinical tests hv proven hot lemon water works.

用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。
hot lemon water can prevent blood clots.

看完，告訴別人，把愛傳出去！
要照顧好自已的健康喔！󾌭

2015年6月26日星期五

好文細品味傳給有福氣的朋友閱讀

好文細品味

傳給有福氣的朋友閱讀

有人問余光中：

李敖天天找你碴，

你從不回應，

這是為什麼？

余沉吟片刻，

答：天天罵我，

說明他生活中不能沒有我；

而我不搭理，

證明我的生活中可以沒有他。

有人問畢卡索：

你的畫，

怎麼看不懂啊？

畢卡索說：

聽過鳥叫嗎？聽過。

好聽嗎？好聽。

你聽得懂嗎?

被恨的人沒有痛苦，

恨人的人卻終將遍體鱗傷。

所以，絕不去恨人。

緣分是本書，

翻得不經意會錯過，

讀得太認真會流淚。

不同傻子爭辯，

否則就搞不清誰是傻子了。

學歷是銅牌，

能力是銀牌，

人脈是金牌，

思維是王牌。

成功的人不是贏在起點，

而是贏在轉折點。

錢有兩種：

花掉的是錢，是財產；

沒花掉的是紙，是遺產。

長得那麼美那麼帥氣，

自己卻不知道，

這就是氣質；

那麼有錢那麼有才華，

別人卻不知道，

這就是修養。

10.

把脾氣拿出來，

那叫本能；

把脾氣壓下去，

那叫本事。

11.

簡單的事重複做，

你就是專家；

重複的事用心做，

你就是贏家。

12.

人之所以會心累，

就是常常徘徊在堅持和放棄之間，

舉棋不定。

13.

有時候，

雖然能想明白，

但心還是接受不了。

14.

一個人最幸福的時刻，

就是找對了人，

他包容你的不足，

並愛著你的一切。

15.

心結如果真的打不開，

你就給它繫成個花樣，

其實生活就是這樣。

16.

誰走進你的生命，

是由命運決定；

誰停留在你生命中，

卻是由你自己決定。

17.

不解釋的，才叫從容。

不執著的，才叫看破。

不完美的，才叫人生。

18.

有一天你會明白，

善良比聰明更難。

聰明是一種天賦，

而善良是一種選擇。

19.

讓你難過的事情，有一天，

你一定能笑著說出來。

20.

我羡慕的不是如膠似漆的情侶，

而是攙扶到老的夫婦。

21.

不埋怨誰，

不嘲笑誰，

也不羡慕誰，

陽光下燦爛，

風雨中奔跑，

做自己的夢，

走自己的路。

改變自己人生的人永遠是自己。

婚姻與股市(博君一笑)

～婚姻與股市(博君一笑) ～

※訂婚叫“掛進”。
※結婚叫“成交”。
※結婚生子叫“配股”。
※剛開始交往，叫“試探行情”。
※嫁年輕老公，叫“高檔套牢”。
※嫁年邁富翁，叫“低檔承接”。
※結婚後，雙方感情不和，叫“翻空”。
※嫁到有錢老公後立刻離婚，叫“獲利了結”。
※嫁到沒錢老公後立刻離婚，叫“停損殺出”。
※婚姻平淡，無可奈何地湊合著，叫“套牢”。
※婚姻費盡心思終於離了，叫“解套”。
※婚姻徹底破裂，不可挽回，叫“崩盤”。
※結婚後離婚，被對方搞去不少錢財，叫“掏空”。
※結婚三、五年後，感情時好時壞，叫“箱形整理”。
※嫁到大男人主義，老公喜怒由他，叫“主力”，老婆叫“散戶”。
※那.......一夜情叫“當日沖銷”……

哈！哈！哈！笑一下，身體健康！

2015年6月23日星期二

2015義大利旅遊

2015義大利旅遊
去義大利之前，記得先看這片
龐貝古城 Pompeii 排了不少時間
古城廢墟，人山人海
走了半天，原來這麼精彩！
*Sex in the Ancient World Pompeii Documentary
https://www.youtube.com/watch?v=5uHuFYYO4go

*龐貝古城 Pompeii
火山塵封的千年古城
為古羅馬城市之一，位於拿玻里灣岸邊
Full Documentary Films Sex in the Ancient World Addict HD Official

https://www.youtube.com/watch?v=hFF8dE0nf-g
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義大利旅遊圖片 2015/06/06~06/17 12天

很漂亮、很大方的妹妹！

2015義大利_羅馬競技場、萬神殿、西班牙台階
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163284729383903793?banner=pwa

2015義大利_梵諦崗博物館、聖彼得大教堂
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163283598954069265?banner=pwa

2015義大利_西恩那、托斯卡尼莊園
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163283044630661041?banner=pwa

2015義大利_佛羅倫斯
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163282195325895105?banner=pwa

2015義大利_威尼斯
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163280283313576225?banner=pwa

2015義大利_彩色島
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163279486919462609?banner=pwa

2015義大利_米蘭
https://plus.google.com/photos/114140833787277501260/albums/6163278561555948785?banner=pwa

★★★★★★★★★★★
(插曲)
可樂旅行社_義大利旅遊糾紛
http://phototw.blogspot.tw/2015/07/20152.html

★可樂揪團太多，
找個臨時領隊，什麼都不熟悉
浪費很多時間，影響旅遊品質
記錄旅行中的缺失，供大家參考、改善！
我還是會參加可樂的團！
------------------
每個公司都會有金牌領隊
希望這次的瑕疵
能促使各旅遊公司
更注重品質
採取良性競爭
創造雙贏

★★★★★★★★★★★

2015義大利之旅

2015/06/06~06/17 12天，

有點熱，下午有陣雨，

有點累，

美麗的歷史景點，

仍然帶給我滿滿的回憶！

★過海關
安檢=>
穿運動褲(不用解皮帶)、涼鞋(機上也方便)
水瓶不要裝水
金屬、硬幣放包包，過X光
筆電取出來(過X光)

★台幣/鑰匙、外幣/零錢
分成兩包
抵達目的地，出關後
=>就"馬上"改用外幣、零錢

★手錶、相機、手機
更改時區、時間
拍照後依拍攝時間排序
檔名加註地點
如：義大利威尼斯_4804_聖馬可廣場.JPG

★要隨身帶輕便三折傘或雨衣、小水瓶
輕薄防雨的外套，塞在隨身包
(車上、機上可用)
到龐貝古城，下午碰到大雨，
臨時買的折傘一碰就掉零件

★部分住古城老旅館，

設備老舊，甚至有蚊子
電梯老舊、又小，
大車不能進來
旅行箱拉得手快受傷
無熱水壺

不提供牙刷牙膏

=>最好不要選住古城區
選擇精華行程即可

★最好自備電湯匙、泡麵、鋼杯

★遊覽車不能進入景點，須走一段路程。

這個行程有點累，不要背太重。

要穿好走的球鞋，腳指甲行前記得修整。

維洛納那個景點走了18000步，約5.4公里
後來有團員說
前後計步器九萬多+四萬多 (13萬步以上)

★第一天 18:34抵達羅馬

幾百人擠在二個大廳

本國人另有入境櫃台

其他就擠、亂成一團

不斷有人插隊

只派二個官員慢慢查護照

搞到9:00才出關、領到行李
去花錢，人家還不甩你

★義大利上洗手間

大部分收0.5歐元

店裡買個飲料也可以免費上
小瓶可樂 2.5~2.6歐元
點餐 8~10歐元

★到 Gucci Outlet 折扣城
女生個個神采奕奕
每件精品都喜歡
大肆採購
真是美好！

館方管制進入人數
控制採購品質
(有介紹德國的文章提到，管制人數的店，德國人不會進去買)
名牌代表身價
金錢不是萬能
沒有錢一定不行

★退稅
同一家店買155歐元以上
可以辦退稅
1.收據
2.退稅單 (先填寫)
3.物品+原裝盒子
-->海關先驗1+2+3
退稅單蓋章
->裝入大行李
->航空公司托運
國際班機20公斤
華航可至23公斤
->出境安檢

東西用過不能退稅
手錶不能戴，要放盒子內

★相機
要對焦快、畫質不錯
可以選入門單眼
像D5300、60D等級
輕便好用，

有興趣拍各種題材
==>Nikon優選

鏡頭搭18~105、24~105的焦段即可
再加個16mm超廣角，可以涵蓋較多
可能要兩機兩鏡較好操作

有的手機拍的也漂亮
差在一放大就模糊了

★許願池在維修
幾乎都圍起來了

★★★★★★★★

缺點：

★可樂揪團太多，
找個臨時領隊，什麼都不知道

★雖然車上有wifi

常常連不上 (郊區沒訊號)

連得上時 iphone 較容易連
聯手機也有歧視？

★彩色島

據說房子漆成不同顏色

讓漁夫回家時容易辨認

來回搭了二個小時的船
我個人是覺得除了房子漆了顏色，

沒有驚喜感，可以不去。

有幾位團員都覺得沒什麼特殊
跑那麼遠看不同顏色的房子？

有上當的感覺

(參加精簡的行程即可)

★好的導遊
未到先介紹人文地理
好的景點

★到島上住宿
換小行李，(大行李跟車)
很麻煩

★★★★★★★★★★★

義大利、警察、錢包

★★★★★★★★★★★
==>背包要前背，後背易被偷
帶子不要太細，一剪就斷

大家還在講
好像沒那麼可怕
剛一到義大利比薩斜塔，
就看到警察對著椅子上幾個年輕人大吼
而幾個年輕吉普賽女孩
(裝扮成年輕遊客)
默默的、迅速離開 (就是圖中那四位)

大家都在納悶：
難道這椅子不能坐嗎？

一路上領隊、團友一直提醒大家
到義大利治安很差
明偷暗搶拿了就跑
你也沒時間跟他搞
東西一定找不回來
一定要照顧好錢包

扒手會交叉掩護
偷到皮夾
馬上傳遞給另一位
讓你不曉得追哪一個

有的假裝幫你拍照
拿著相機轉身就跑

有的割開包包，偷取錢包
或者拉開(後背背包)拉鍊
甚至剪斷包包、相機帶子
拿著就跑了

你怎麼追？

上次在大英博物館
團員碰到的扒手
在館內樓梯轉角下手
也是四位年輕、漂亮的吉普賽女孩
穿著像遊客
遊客看到他們，根本不會有警覺
==================
★★★★★★★★

沒想到威尼斯，羅馬這麼有名的景點，
竟然成為我難忘的地方