旅遊_進房間，先檢查門窗能否上鎖，空調、開關、浴室、、、

-->每天一進房間，先檢查門窗能否上鎖，空調、開關、浴室、、、
 可樂旅遊美西團Park Inn by Raddison住宿危險 (轉貼)
http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=881351
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上個月( 2013/03)，我參加可樂(康福)的美西團，入住洛杉磯的 Park Inn by Raddison飯店，我和姪女入睡後，房間竟遭歹徒闖入，偷走隨身提包和提包裡的手機、相機、信用卡、美金現鈔和護照!!

這家Park Inn by Raddison 佔地很廣，房間多在一樓，進房後有個小客廳，然後才會進到臥房。我和姪女進房後，鎖了房門就進到臥房裡盥洗及就寢。等我們醒來時，愕然發現門窗大開，而我 們的隨身提包及提包裡的東西全都被偷走了。原來，飯店房間的窗戶不能上鎖，歹徒從窗戶闖入，從我們的床邊奪走財物，再從大門離開。

驚慌的我們立刻請導遊跟飯店反應，但飯店只同意協助報警，之後就一副事不關已的態度，好像認定我們很快就會check out 離開，他們只要置之不理，我們就只能自認倒楣。因為行程中安排在這飯店連住兩夜，導遊請其他團員回房檢查，結果發現有5 間房間的窗戶沒有鎖上( 一般住客大多不會想到要去檢查窗戶有沒有鎖上的!) 有一間房的窗戶根本無法上鎖，於是要求換房。

從飯店"鎮定"的態度看來，這事在這飯店很可能已經不是第一次發生。警察也認為這起犯罪有地緣關係，歹徒可能就住附近，也可能是飯店內賊，歹徒熟知飯店的安全漏洞，也可能食髓知味而再犯。

幸好被竊時我們都在熟睡中，否則歹徒發現東窗事發，可能鋌而行兇，後果更不堪想像。

我向可樂(康福)質疑飯店的安全性，飯店甚至連監視器也沒有，為什麼把我們安排在這樣治安敗壞的地區?!可樂(康福)告訴我，他們無力要求飯店賠償，甚至 也無能力要求洛杉磯的local company 為將來的團體另安排飯店，也就是說，以後的美西團( 包括台灣和大陸的旅行團) 還是會被這家local company 安排住進這家Park Inn by Raddison。

我們並不是離開房間後東西被偷，我們是人就睡在房內而被歹徒闖入，難道一定要等到有人被害甚至被殺, 上了新聞頭條，這事才會被重視嗎?

如果你參加美西，請注意你在洛杉磯的飯店是不是這家 Park Inn by Raddison. 

**入住飯店房間後，一定要把門窗都緊緊鎖上，免得遭遇歹徒闖入，財產生命都有危險  
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"可樂(康福)告訴我，他們無力要求飯店賠償"
剛好在找美西旅遊資料，可樂，唉，感覺安全保障差了一點，至少提醒檢查門窗！
 (PS.我也參加過可樂的歐洲團，領隊還不錯)

50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食

50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食

 ...現在開始做為時未晚!!! 
 具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師，24日在台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示? C 
他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。 

吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，

例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。

移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。

他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。
他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。

郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。 
每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。
年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，

不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥，

因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。
早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎 ，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。

早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。

(附註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了) 
他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，

那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。

現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。
 他主張~~

「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，

飲食中60%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉，10%蛋白質。

青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，炊具最好用不銹鋼。」

 

**You Tube: 肚皮舞 Belly Dance Mermaids / Duo Main Tenain - Most romantic, I ever seen..

 ** Belly Dance Mermaids
https://www.youtube.com/watch?v=4ywdYS5MGfo
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**Duo Main Tenain - Most romantic, I ever seen..
https://www.youtube.com/watch?v=0dSeYecM6wA&list=RDuiAcVby7XiE

YouTube：** HUSTLER Sexy Lingerie / 超厲害的衞生紙表演 / 四川變臉

YouTube：
** (HUSTLER) Sexy Lingerie - Sexy World HD 
https://www.youtube.com/watch?v=hXbL7BNqdgc&oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DhXbL7BNqdgc&has_verified=1
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# 超厲害的衞生紙表演           
   https://www.youtube.com/watch?v=HZ0epTLZPk4&feature=youtube_gdata_player

# 享最新四川三變～變臉、變衣服、變雨傘...同時變  真是嘆為觀止 https://www.youtube.com/watch?v=qVKrKA_HLYY&feature=youtube_gdata_player

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(嘩~怎麼可能?) Sacha la Grenouille - Incroyable Talent Demi-Finale (2010)
https://www.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=qdABf4NOfyQ&app=desktop

 Angela & Artem Porté acrobatique DVB-T @ M6 Incroyable
https://www.youtube.com/watch?v=MRzN3Y9TLMs
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YouTube:(限制級)趣味性演奏，外國達人秀女評委直接看傻了

(限制級)趣味性演奏

*外國達人秀女評委直接看傻了

https://www.youtube.com/watch?v=zwd5faVtfEI

*世界首創-女生用下體吹笛子？ 

https://www.youtube.com/watch?v=geLV-wmVZVQ