-->每天一進房間,先檢查門窗能否上鎖,空調、開關、浴室、、、
可樂旅遊美西團Park Inn by Raddison住宿危險 (轉貼)
http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=881351
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上個月( 2013/03),我參加可樂(康福)的美西團,入住洛杉磯的 Park Inn by Raddison飯店,我和姪女入睡後,房間竟遭歹徒闖入,偷走隨身提包和提包裡的手機、相機、信用卡、美金現鈔和護照!!
這家Park Inn by Raddison
佔地很廣,房間多在一樓,進房後有個小客廳,然後才會進到臥房。我和姪女進房後,鎖了房門就進到臥房裡盥洗及就寢。等我們醒來時,愕然發現門窗大開,而我
們的隨身提包及提包裡的東西全都被偷走了。原來,飯店房間的窗戶不能上鎖,歹徒從窗戶闖入,從我們的床邊奪走財物,再從大門離開。
驚慌的我們立刻請導遊跟飯店反應,但飯店只同意協助報警,之後就一副事不關已的態度,好像認定我們很快就會check out
離開,他們只要置之不理,我們就只能自認倒楣。因為行程中安排在這飯店連住兩夜,導遊請其他團員回房檢查,結果發現有5 間房間的窗戶沒有鎖上(
一般住客大多不會想到要去檢查窗戶有沒有鎖上的!) 有一間房的窗戶根本無法上鎖,於是要求換房。
從飯店"鎮定"的態度看來,這事在這飯店很可能已經不是第一次發生。警察也認為這起犯罪有地緣關係,歹徒可能就住附近,也可能是飯店內賊,歹徒熟知飯店的安全漏洞,也可能食髓知味而再犯。
幸好被竊時我們都在熟睡中,否則歹徒發現東窗事發,可能鋌而行兇,後果更不堪想像。
我向可樂(康福)質疑飯店的安全性,飯店甚至連監視器也沒有,為什麼把我們安排在這樣治安敗壞的地區?!可樂(康福)告訴我,他們無力要求飯店賠償,甚至
也無能力要求洛杉磯的local company 為將來的團體另安排飯店,也就是說,以後的美西團( 包括台灣和大陸的旅行團)
還是會被這家local company 安排住進這家Park Inn by Raddison。
我們並不是離開房間後東西被偷,我們是人就睡在房內而被歹徒闖入,難道一定要等到有人被害甚至被殺, 上了新聞頭條,這事才會被重視嗎?
如果你參加美西,請注意你在洛杉磯的飯店是不是這家 Park Inn by Raddison.
**入住飯店房間後,一定要把門窗都緊緊鎖上,免得遭遇歹徒闖入,財產生命都有危險
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"可樂(康福)告訴我,他們無力要求飯店賠償"
剛好在找美西旅遊資料,可樂,唉,感覺安全保障差了一點,至少提醒檢查門窗!
(PS.我也參加過可樂的歐洲團,領隊還不錯)
2014年4月25日 星期五
2014年4月17日 星期四
50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食
50歲以上的人,睡覺前4小時最好不要進食
...現在開始做為時未晚!!!
具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師,24日在台加文化協會演講時指出,50歲以上的人,睡覺前 4小時最好不要進食,晚餐應該在6時前結束。因此,有交際應酬, 最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時, 做了上述表示? C
他說,隨著年齡增長,食道與胃之間的賁門會鬆弛, 吃飽飯後如果平躺,食物與胃酸會逆流, 嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息, 有些老人家在睡夢中出現這樣的情形,如果錯過急救時間, 就可能危及生命。有些則是食道會很痛,就是燒心痛, 可能會引發心肌梗塞。
吃完飯後4小時再上床,是最理想的,如果實在很累不躺不行, 就採取半臥躺方式,
具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師,24日在台加文化協會演講時指出,50歲以上的人,睡覺前
他說,隨著年齡增長,食道與胃之間的賁門會鬆弛,
吃完飯後4小時再上床,是最理想的,如果實在很累不躺不行,
例如,躺在搖椅上休息,就是不要平躺。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師,執業近30年。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師,執業近30年。
移民後他又就讀中醫學院,取得卑詩省中醫師執照, 目前經營華美診所。
他的養生講座兼具中西醫的學理基礎,極受聽眾歡迎。
他從正面思考、睡眠與飲食三方面, 來探討經營亮麗健康人生的秘訣,睡眠尤其是重點。
他從正面思考、睡眠與飲食三方面,
郭家欣說,睡醒時最好不要馬上直立,最好先坐一分鐘, 然後在床沿再坐一分鐘,二分鐘的遲延對身體很好。
每天維持10點鐘就上床睡覺,清晨即起的郭家欣指出, 年輕人是故意晚睡,愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題, 有時會引起焦慮症與憂鬱症。
年紀大一點的,問題則在失眠,因為荷爾蒙因素, 每個人自己必須注意,
每天維持10點鐘就上床睡覺,清晨即起的郭家欣指出,
年紀大一點的,問題則在失眠,因為荷爾蒙因素,
不管從中醫或西醫的角度來看,最差的方法就是吃安眠藥,
因為會愈吃愈大量,成為習慣,有些藥物還有讓患者夜遊的作用, 非常危險。
早睡早起,加上以3:2:1比例吃三餐,是健康的基礎 , 大家幾乎都知道,卻不一定會去做。
早睡早起,加上以3:2:1比例吃三餐,是健康的基礎 ,
早上不吃,晚上卻吃自助餐,完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出 來的,飲食是重要原因。」他說。
(附註:如果早睡的話,晚餐吃得少也不會餓;熬夜的話, 易餓不說,吃宵夜就更糟了)
他說,1980年代,他剛從醫學院畢業時, 美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍,
(附註:如果早睡的話,晚餐吃得少也不會餓;熬夜的話,
他說,1980年代,他剛從醫學院畢業時,
那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。
現在,台灣不但趕上美國,而且超越,這表示基因的因素很小, 是因為飲食改變。
他主張~~
他主張~~
「50歲以後不要固執一天吃三餐,可以吃五、六餐, 每餐只吃半飽,
飲食中60%是蔬菜,20%是水果,20%澱粉,10%蛋白質。
青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃,可以照顧肝心脾肺腎, 儘量選當季當地蔬果,炊具最好用不銹鋼。」
2014年4月13日 星期日
**You Tube: 肚皮舞 Belly Dance Mermaids / Duo Main Tenain - Most romantic, I ever seen..
** Belly Dance Mermaids
https://www.youtube.com/watch?v=4ywdYS5MGfo
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**Duo Main Tenain - Most romantic, I ever seen..
https://www.youtube.com/watch?v=0dSeYecM6wA&list=RDuiAcVby7XiE
https://www.youtube.com/watch?v=4ywdYS5MGfo
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**Duo Main Tenain - Most romantic, I ever seen..
https://www.youtube.com/watch?v=0dSeYecM6wA&list=RDuiAcVby7XiE
2014年4月9日 星期三
YouTube:** HUSTLER Sexy Lingerie / 超厲害的衞生紙表演 / 四川變臉
YouTube:
** (HUSTLER) Sexy Lingerie - Sexy World HD
https://www.youtube.com/watch?v=hXbL7BNqdgc&oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DhXbL7BNqdgc&has_verified=1
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# 超厲害的衞生紙表演
https://www.youtube.com/watch?v=HZ0epTLZPk4&feature=youtube_gdata_player
# 享最新四川三變~變臉、變衣服、變雨傘...同時變 真是嘆為觀止 https://www.youtube.com/watch?v=qVKrKA_HLYY&feature=youtube_gdata_player
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(嘩~怎麼可能?) Sacha la Grenouille - Incroyable Talent Demi-Finale (2010)
https://www.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=qdABf4NOfyQ&app=desktop
Angela & Artem Porté acrobatique DVB-T @ M6 Incroyable
https://www.youtube.com/watch?v=MRzN3Y9TLMs
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YouTube:(限制級)趣味性演奏,外國達人秀女評委直接看傻了
(限制級)趣味性演奏
*外國達人秀女評委直接看傻了
https://www.youtube.com/watch?v=zwd5faVtfEI
*世界首創-女生用下體吹笛子?
https://www.youtube.com/watch?v=geLV-wmVZVQ
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